Мастер-класс "Прокрастинация: почему мы откладываем дела на потом и как с этим бороться"

Пожалуй, всем нам знакома ситуация, когда вместо того, чтобы направить силы на поиск решения проблемы, мы занимаем позицию ожидания: «а может оно само наладится?».

Время проходит, но ничего не меняется. Происходит одно и то же, словно замкнутый круг. Потом наступает эмоциональное выгорание, как следствие — заболевания, депрессия, отсутствие энергии.

Дело в том, что нас одолевает прокрастинация, которая стала настоящей эпидемией XXI века.

Именно она не позволяет нам достичь успехов в самореализации, в построении отношений, в продвижении по карьерной лестнице, к тому же, еще и наше здоровье отнимает.

Для того, чтобы ближе познакомиться с этим явлением, я решила провести встречу, посвященную прокрастинации, разобрать все тонкости ее формирования, а самое главное — рассказать, что с этим делать, поскольку сама не понаслышке знаю, как тяжело ее преодолеть.

📋 Программа встречи:
• Поговорим о том, что такое прокрастинация.
• Разберём причины возникновения прокрастинации.
• Обсудим, в чем заключается опасность прокрастинации.
• Проговорим способы и методы, с помощью которых можно справиться с прокрастинацией.
• Сделаем первый важный шаг на пути к преодолению прокрастинации — проведем ментальный тренинг.

В конце встречи всем участникам будет предложено индивидуальное домашнее задание с обратной связью.

⏱ Продолжительность: 1,5 — 2 часа

Начало в 19.00 (онлайн)

Спикер: Мария Коренева - практикующий психолог, кандидат педагогических наук, доцент, специалист по работе с тревожностью, специалист по работе с подсознанием.