Анонс мероприятия 📅 29.08.2024 (пт) в 19:00
С детства нам твердят: «ты должен». А вот как справляться со стрессом не учить никто, будто все само собой образумится.
Столкнувшись с ним раз, столкнувшись два, три, пять раз, мы больше не хотим испытывать неприятные ощущения, поэтому начинаем оттягивать выполнение трудных на наш взгляд дел. Потом преодолеваем себя через «не хочу», аутоагрессию, тревогу и страхи, но все-таки выполняем их, причем зачастую совершенно не качественно — «лишь бы сделать», «лишь бы отстали».
Пожалуй, всем нам знакома ситуация, когда вместо того, чтобы направить силы на поиск решения проблемы, мы занимаем позицию ожидания: «а может оно само наладится?».
Время проходит, но ничего не меняется. Происходит одно и то же, словно замкнутый круг. Потом наступает эмоциональное выгорание, как следствие — заболевания, депрессия, отсутствие энергии.
Дело в том, что нас одолевает прокрастинация, которая стала настоящей эпидемией XXI века.
Именно она не позволяет нам достичь успехов в самореализации, в построении отношений, в продвижении по карьерной лестнице, к тому же, еще и наше здоровье отнимает.
Для того, чтобы ближе познакомиться с этим явлением, я решила провести встречу, посвященную прокрастинации, разобрать все тонкости ее формирования, а самое главное — рассказать, что с этим делать, поскольку сама не понаслышке знаю, как тяжело ее преодолеть.
📋 Программа встречи:
• Поговорим о том, что такое прокрастинация.
• Разберём причины возникновения прокрастинации.
• Обсудим, в чем заключается опасность прокрастинации.
• Проговорим способы и методы, с помощью которых можно справиться с прокрастинацией.
• Сделаем первый важный шаг на пути к преодолению прокрастинации — проведем ментальный тренинг.
В конце встречи всем участникам будет предложено индивидуальное домашнее задание с обратной связью.
⏱ Продолжительность: 1,5 — 2 часа
Начало в 19.00 (онлайн)
Спикер: Мария Коренева - практикующий психолог, кандидат педагогических наук, доцент, специалист по работе с тревожностью, специалист по работе с подсознанием.
Время проходит, но ничего не меняется. Происходит одно и то же, словно замкнутый круг. Потом наступает эмоциональное выгорание, как следствие — заболевания, депрессия, отсутствие энергии.
Дело в том, что нас одолевает прокрастинация, которая стала настоящей эпидемией XXI века.
Именно она не позволяет нам достичь успехов в самореализации, в построении отношений, в продвижении по карьерной лестнице, к тому же, еще и наше здоровье отнимает.
Для того, чтобы ближе познакомиться с этим явлением, я решила провести встречу, посвященную прокрастинации, разобрать все тонкости ее формирования, а самое главное — рассказать, что с этим делать, поскольку сама не понаслышке знаю, как тяжело ее преодолеть.
📋 Программа встречи:
• Поговорим о том, что такое прокрастинация.
• Разберём причины возникновения прокрастинации.
• Обсудим, в чем заключается опасность прокрастинации.
• Проговорим способы и методы, с помощью которых можно справиться с прокрастинацией.
• Сделаем первый важный шаг на пути к преодолению прокрастинации — проведем ментальный тренинг.
В конце встречи всем участникам будет предложено индивидуальное домашнее задание с обратной связью.
⏱ Продолжительность: 1,5 — 2 часа
Начало в 19.00 (онлайн)
Спикер: Мария Коренева - практикующий психолог, кандидат педагогических наук, доцент, специалист по работе с тревожностью, специалист по работе с подсознанием.
